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Die Folgen...

Nun denn... mein Freund hat mich gestern auch noch bewacht wie blöde. Ich habe mehr als ausreichend zu mir genommen *seufz* und Sport war tatsächlich nicht drinne.

Heute hab ich bis jetzt ZWEI Brötchen, 1/2 Scheibe Brot, 1 Stück Weingummi, bischen Schoki und 1,5l Tee zu mir genommen. Achja, und Kaffee natürlich Gewogen hab ich mich heute mal nicht. Will bis morgen warten und heute meinen Wasserhaushalt in Einklang bringen.
16.6.06 14:15


War ja klar...

was die Waage heute anzeigt. Ich bin wieder auf 58,9kg. SIEBENHUNDERTGRAMM mehr als gestern! Und heute wird es mit dem Sport wohl auch nichts
15.6.06 09:51


Kreislaufprobs...

Ich bin heute filmreif zusammengeklappt. Wenig gegessen, wenig getrunken. Ich könnte mich so tierisch ärgern.
Die Waage heute morgen sagte mir 58,2kg. Da hab ich mir erstmal Frühstück gegönnt (1 Scheibe Brot mit Käse und Wasser), und gegen 11h noch ein Vollkornbrötchen und ein Wassereis, noch eines gegen 14h. Später noch ein Kaffee.
Tja, als ich zusammengeklappt bin, gab es erstmal eine Apfelschorle, Weingummi und Schokolade. Was für eine aufmerksame Umgebung
Später gab es dann noch ein deftiges Abendbrot. Sie haben meinem Freund natürlich alles brühwarm erzählt. Und dazu noch ein halber Liter Schorle. *argh* Das Wiegen morgen wird keinen Spaß machen.

Gestern war ich noch bei einer Freundin. Insgesamt 50 min Radfahren, viel gequassel und eine Apfelschorle waren das Resultat.



Sport: nur 2x20min aufm Rad.
14.6.06 22:12


Nicht gut weitergegangen...

Ich hab noch über 2 Scheiben Brot gegessen und einen Fruchtzwerg. Dafür habe ich ein paar Situps etc gemacht. Ich bin mal ganz stolz, dass ich mich dazu aufgerafft habe *seufz* Wenn ich so weiter mache, wird das mit der Waage morgen nicht schön... nein, nein.
13.6.06 18:49


Nudeln und Brötchen

So, heute gab es bis jetzt 4 Radieschen, 1 Laugenbrötchen, 1 mittl. Teller Nudeln mit Soße.
Getrunken habe ich 2 Liter.

Sport: 2x20min Radfahren

Die Waage war heute sehr fein: 58,4kg Da muss ich mir nun nur am Riemen reißen, damit da morgen nicht deutlich mehr steht, bei dem was ich bereits gefuttert habe
13.6.06 16:14


Dann mal der Anfang...

Ich schreibe hier um eine kleine Übersicht zu haben, wie es mitm Essen etc so läuft. Zuhause kann ich das nicht machen, also auf Zetteln oder in einem Buch.
Mein Startgewicht sind 60.2 Kilo, heute zeigte mir die Waage 59,2 Kilo an. Komisch, weil es am Samstag nur 58,9 waren. Von den Essensmengen kann es eigentlich nur Wasser sein, dass die Waage nach oben schnellen ließ.
Mein Ziel sind 50kg. Am Donnerstag soll mir die Waage 58-58,5kg anzeigen und je nachdem definiere ich mein nächstes Ziel.

Mein Tag heute:

Essen
1 kleiner Salat mit Gurke, Möhren, Tomaten, Eisbergsalat und Eis.
1/2 Scheibe Brot mit Käse
10 Radieschen.

Trinken
3 Liter Wasser
0,75 Liter Cola light

Sport
2x20min Radfahren


Es folgt noch:
1l Cola light, Wasser, 45min Schwimmen, 2x20min Radfahren

Ok, zur Ergänzung. Ich hab gestern abend noch richtig reingehauen.
ein wenig Schokolade, 1 1/4 Scheiben Brot, etwas Cola und 1,5l Wasser.
Schwimmen war ich nur 30 Min, aber 2x20min Radfahren.
12.6.06 18:23





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